najlepsze na

Witam, Moja dziołcha miała skręconą kostkę niedawno, z kostką jest już dużo lepiej, przeszła rehabilitację. Jakie najlepsze by było ćwiczenie na mięśnie nóg, tak żeby je powoli lekko obciążać? Trening miałby być fbw 2x w tygodniu :-)

jakie najlepsze cwiczenie na spalenie dosc grubego brzucha?

[...] 100g i z tego schodzić stopniowo. Piszesz, że jesz warzywka a w rozpisce nie uwzględniasz to powinno być dobrze. Co do tłuszczy to podbij nasyconymi (smalczyk, wieprzowina, najlepsze jakościowo jeśli chodzi o możliwości energetyczne). Zapodaj jeszcze błonnik w razie potrzeby, łyżeczka do potraw lub z wodą w szklance raz na dzień. Pozdrawiam. [...]

Dzięki jak zawsze za wasze rady. Zdecydowałem, że kawę w domu będę pił z mlekiem / śmietanką oczywiście w małej ilości. Jak to przerwie IF - trudno, grunt by fat leciał. 24.09 Trening: - dnt (ale zakwas po przysiadach wpadł z wizytą :-D) Suple: - 15ml tranu - 1200mg lecytyny - witaminy 2 tab Samopoczucie: Rano lekkie poddenerwowanie. Ogólnie to [...]

Panie Janie nie napisałam na czerwono, że proszę o zaliczenie ;-) Ale dziękuje. Film wrzucony tak na przekór, bo musi być, żeby się odezwać. Najlepsze, że byle jaki, więc wrzucam: https://youtu.be/65UHN-nK_Lw

tak pytalem a mam kase i na dniach bede kupywal sie rozgladam co najlepsze bedzie

Tak sobie myślę... My tu sie bawimy w najlepsze a DUDA trzęsie portkami na bramce

chlopaki mozektos z Was chetny na aminki? kumpel zaczal robic redukcje ale jedzie do anglii do roboty i chce pilnie sprzedac suple i zostala mu pucha aminoanabolic mala nie otwierana... tak ze 30 zl a najlepsze to ze sprzedaje bo nie ma kasy na bilet hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-05 16:35:10

05:23 Rezurekcja :D Okazało się, że koszula XXL już jest mocno obcisła i co najlepsze nie na brzuchu :-) Masa wyszła znakomicie :-))

podasz przkladowe najlepsze wyniki w mocniejszych kategoriach? swoja droga gartulacje sily.ladnie sile mozna na mase przelozyc.i lezka sie w oku zakrecila... sam przed kontuzjami wycisnalem 195 bez sprzetu a i 200 by poszlo gdyby ktos wystawil sztange.

Ale genetycznie to najlepsze masz lapy. Patrzylem na foty pr3zzed zabawo z saą i tez sie niezle tam prezentowaly Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-18 13:08:30

[...] który do zera wygrał zespół beniaminka. Zmagania kurnikowe rozpoczęły się w sobotę i zwycięstwa wymęczył Arsenal i Inter (pokonując 2:1 odpowiednio Legię i Dyndovię). Dwie najlepsze ekipy poprzednich dwóch edycji Turnieju swoich rywali odprawili z kwitkiem do zera w niedzielę: Tłoki rozgromiły Drużynę Actimela, a Kujawiak Spontanolę (która nie [...]

[...] wedlug mnie chodzi aby jak najwiecej wyrwac dla siebie - czemu nie podziekuja sihanowi i zaczna cos budowac od nowa? jakis nowy styl na miare Tsunami? lecz wezma co najlepsze i stworza de facto organizacje konkurencyjna dla kyokushin? Wlasciwie to nie maja szans dzialac samodzielnie - Tsunami tez probowalo - chyb aktos nie odrobil lekcji [...]

[...] a z trzeciej aby nikt nie zaproponowal mu sparingu. 6. Podaje ze zna marszalka Sejmu, p. *****a, shihan Drewniaka. Malo tego uwaza ze oni tez go znaja i traktuja za najlepsze medium w komunikacji z SFD. Jeszcze troche to powie ze zna tez samego Pana Boga i ze dowie sie od Niego jak On ocenia działalność shihan Drewniaka. 7. Bhedaa uwaza [...]

[...] NA DRAZKU (podchwytem) 6xmasa ciala, 5xmasa ciala, 3x masa ciala 7. brzuch - brzuszki na lawce skosnej, unoszenia nog lezac Jestem zadowolony z przysiadu - obecnie najlepsze moje podejscia w 3 seriach. Rumunski MC wykonuje sie trudniej niz zwykly i nie wiedzialem do konca jakie ciezary sobie dawac. Niestety nie udalo mi sie wycisnac [...]

[...] rezultaty przez doświadczonego bedą dobrym prognostykiem dla tych co sądzą żę już więcej się nie da. 5. jestem na forum długo może się nie udzielam lecz czytam łapie te najlepsze informcje:) 6.MOJE PIERWSZE AMINOKWASY BYLY Z FITMAXA.....JUŻ ICH NIE PRODUKUJĄ:p 7. mam dobry aparacik którym moge dokumentować:P 8. Mega masa to jest to...jestem [...]

[...] z owocow masz -10g(minimum) & z mleka -5g (minimum) =-15g w 2-im posilku - imo - ww zlozone bym wyyebal a dal jak wyzej,100-150g owocow albo 1-3 kromeczki chleba ryzowego najlepsze wyjscie z sytuacji ew. 1-2male,cienki kromeczki jakiejsc grahamki,czy jakies inne chlebi ktore mozna kupic 1,2,3sztuki - tak co bys latwo mogl policzyc i tak co by [...]

najlepsze jest to że kazdy tak stawiał na cutlera a wypał mizernia w stosunku do Heatha :) zasl;uzona wygrana

[...] serdecznie! Bardzo się cieszę z możliwości przetestowania produktów ACTIVLAB, do tej pory nie miałam okazji nawet próbować. Zamierzam wycisnąć z wybranych suplementów jak najlepsze efekty końcowe Wstępny schemat suplementacji ułożyłam i przesłałam już mailem, czekam na akceptację, po czym będzie można przystąpić do realizacji. Gratuluję [...]

No kurna Maniek, widzę, że najlepsze zostawiłeś na koniec. Tutaj to już jest bardzo konkretnie:-))